こんにちは。三年目の半田です。

ようやくしんどい暑さが終わり、涼しくなってきましたね。
涼しくなってきたからか、最近はスポーツをする機会が多いです。
社会人と学生の違いで驚くのは体力もそうなのですが、怪我をする人がとても多いことです。

こういった怪我は日ごろから運動していないとリスクが高まるみたいですね。
社会人はどのくらいの人が運動不足を感じているのか、調べてみたところ
スポーツ庁では成人を対象として、「運動不足に不安を感じているか」という問いに対して、77.9％が運動不足を感じていると回答していました。

運動不足になると消費エネルギーが少なくなり肥満になりやすく、肥満の影響によって高血圧や糖尿病などの病気が起こりやすくなるそうです。

私も運動するコミュニティがないと習慣的な運動は厳しいなと日ごろから思うばかりです。
なので運動不足解消するために運動する機会を探したり、自主的に開催出来ればなと思いました。

皆さんも涼しくなった今の時期に怪我しない程度に運動してみてはいかがでしょうか。