アルバイトを経て、７月より社員の仲間入りをしました梶原です。
気持ちを新たに頑張っていきたいと思います！
よろしくお願いいたします。

さて、毎日暑い日が続きますが、皆様この夏をどう乗り切っているでしょうか！？

私は暑い時に敢えて暑い中で身体を動かし、汗を流してリフレッシュしています。
さぁ、何だと思いますか…？

正解は…ホットヨガです！！

学生以来自ら身体を動かすこともめっきり少なくなっていましたが、１年前に意を決してホットヨガを始めました。
続けられるだろうか…と自信のない中のスタートでしたが、身体を動かした後の爽快感にハマり、今では週末のルーティーンになっています。

１年前に比べると、体力も少しばかりついてきて、ちょっとハードなプログラムも楽しめるようになってきました。
そして長年抱えていた腰痛もだいぶ改善されてきています！

身体のリフレッシュはもちろんなのですが、ホットヨガの魅力は、頭と心のリフレッシュにもなるところです。
仕事・家事・育児などなど…日々の中で頭は常に稼働状態。
知らず知らずのうちに身体以外の疲れも溜まっていたように感じます。

ほんのひとときだけでも、自分自身とだけ向き合う時間を作ることで、心と身体に変化が生まれ、日々の生活や仕事にもよい影響をもたらしてくれている気がします。

「今日、ヨガができる健康な心と身体、そして環境に感謝を…。」
レッスン最後にする、挨拶の中の言葉です。

当たり前のことが当たり前にできる今に心から感謝をし、これからの日々も過ごしていこうと思います！
そしてあわよくば、ダイエットも成功できたらと願っております！
継続は力なり！！！